можна будувати кар'єру і не згасати
Пройдіть короткий тест: на якому етапі вигорання ви зараз?
8 коротких питань, які допоможуть вам помітити рівень вашого емоційного виснаження та отримати персоналізовані рекомендації.
Послуги
Перша зустріч
- 30 хвилин відео дзвінку.
- розбір вашого запиту.
- формування плану консультацій.
Консультація
- 50 хвилин відео дзвінку.
- робота з вашим запитом.
- формування персоналізованого плану дій у кінці кожної консультації.
Місяць консультацій
- 4 відео-дзвінка по 50 хвилин.
- текстовий супровід онлайн за потребою.
- робота з вашим запитом.
- формування персоналізованого плану дій у кінці кожної консультації.
План співпраці
Початкова консультація:
Оцінюємо твій стан і обговорюємо основні проблеми.
Індивідуальний план:
Створюємо стратегію подолання проблем та встановлюємо цілі роботи.
Психологічна підтримка:
Проводимо регулярні сесії для зменшення впливу стресу і навчання потрібним навичкам.
Моніторинг прогресу:
Слідкуємо за прогресом і коригуємо план при необхідності.
Оцінюємо твій стан і обговорюємо основні проблеми.
Індивідуальний план:
Створюємо стратегію подолання проблем та встановлюємо цілі роботи.
Психологічна підтримка:
Проводимо регулярні сесії для зменшення впливу стресу і навчання потрібним навичкам.
Моніторинг прогресу:
Слідкуємо за прогресом і коригуємо план при необхідності.
↓
З чим звертаються і що змінюється
всі відгуки є анонімні та опубліковані зі згодою клієнтів
Запит: труднощі з управлінням злістю та тривогою. За 6 місяців роботи сформували індивідуальну стратегію емоційної регуляції. Зараз вміє розпізнавати тригери, зупиняти ескалацію і повертатися до стабільного стану самостійно.
Перший депресивний епізод у житті, легкого ступеня. За 7 місяців вийшли з епізоду, розібрали що до нього призвело і створили особистий план на випадок повторення. Зараз розуміє свої сигнали і знає як діяти.
Запит: втрата чоловіка. Робота була спрямована на проживання горя у власному темпі та поступову інтеграцію нової реальності. Вдалося знайти опору і рухатися далі не "забувши", а прийнявши.
Труднощі у соціальних контактах через тривогу. Сформували практичні навички взаємодії, навчилися моніторити рівень тривоги і розрізняти коли вона обґрунтована, а коли надмірна.
Період розриву з партнером після довготривалих стосунків. Фокус на відновленні опори на себе, розумінні власних потреб і побудові конкретного плану руху вперед.
Отримати консультацію
Для мене важливо створити простір, у якому ви почуватиметеся вільно та комфортно. Заповніть цю коротку форму - і одразу на вашу пошту прийде лист із посиланням на календар для запису та оплату консультації (30 €).
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних і погоджуєтеся з політикою конфіденційності.